Mantener la forma tras el embarazo. Ejercicio para glúteo y abductores

Con el embarazo, el cuerpo femenino tiende a acumular grasa en la zona de las caderas y en los muslos, que serán las reservas que utilizará después para la producción de leche materna y alimentar al bebé. Para evitar que esta zona pierda tono es importante fortalecerla con estos sencillos ejercicios para el glúteo y los abductores de los muslos que nos recomienda Elena Neila, fisioterapeuta de Valle36.

Ejercicios con pelota para embarazadas

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