Tosta de atún con tomates cherry, merienda rápida y sana
Receta paso a paso para hacer una rica merienda para los niños
- Ingredientes
- Preparación de la tosta con tomate y y atún
Las meriendas de los niños deben cumplir varios requisitos: deben ser completas y equilibradas, aportarles energía y nutrientes sin abusar de los azúcares. Por eso te proponemos que hagas esta receta para niños de tosta de atún ton tomate.
También puede ser un buen entrante o acompañar a una ensalada para una cena ligera, gracias a la combinación de ingredientes esta receta contiene proteínas, vitaminas e hidratos y lo mejor es que sólo tardarás unos minutos en prepararla.
Ingredientes
- 4 rebanadas de pan
- 2 latas de atún
- 12 tomatitos cherry
- Aceite de oliva virgen
- Orégano
- Sal
Consejos: También puedes usar dos tomates grandes y cortarlos en rodajas o triturarlos.
Preparación de la tosta con tomate y y atún
1. Tostar las rebanadas de pan en la sartén o la tostadora, hasta que esté dorado (o al gusto).
2. Escurrir las latas de atún, mezclar con un chorrito de aceite de oliva virgen, una pizquita de sal y orégano u otras hierbas al gusto, y mezclar todo bien.
3. Lavar los tomatitos cherry y partirlos por la mitad. Si lo prefieres, usa tomates normales y córtalos en rodajas o tritúralos con un rallador o un pasapurés.
4. Extender la mezcla de atún sobre la tosta y colocar encima los tomatitos. Servir, ¡y a disfrutar!.
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