Como tratar las reglas dolorosas con osteopatía

El dolor de la menstruación o dismenorrea, afecta a un gran porcentaje de mujeres y puede llegar a ser muy incapacitante provocando incluso cefaleas, náuseas y trastornos intestinales.

Pero ¿sabemos realmente por qué duele la menstruación?

Las causas pueden ser muy diversas, y en algunos casos pueden ser tratadas con osteopatía. Te contamos cuáles son las causas más comunes de los dolores menstruales y cómo tratar las reglas dolorosas con osteopatía.

Como tratar las reglas dolorosas con osteopatía

Lo primero que debemos saber es ¿por qué duele la menstruación? 

Existen varias causas:

1. Estructurales: 

- Las contracturas en músculos de la pelvis y zona lumbar o rigidez del suelo pélvico provocarán compensaciones en el sistema genital.

- Las caídas de culo sobre sacro o cóccix transfieren la tensión del golpe al útero provocando su espasmo. Pueden también aumentar la tensión en la duramadre (tejido que conecta el sacro con el cráneo) y afectar a las secreciones endocrinas.

- Las secuelas de cicatrices, cirugías e infecciones pueden crear adherencias en el útero, vejiga e intestino, impidiendo el correcto movimiento de los órganos, incrementando su contracción y aumentando el dolor. 

- Problemas circulatorios como varices, hemorroides…, aumentarán la congestión, pudiendo irritar nervios vecinos.

- La debilidad del suelo pélvico puede producir un descenso de la vejiga, útero o intestino, que comprima estructuras aumentando el dolor.

- El estreñimiento y el síndrome de colon irritable dificultarán la movilidad del intestino aumentan la presión y la contracción en la zona.

- Existencia  de patologías como endometriosis o síndrome de ovarios poliquísticos, o demasiado tejido a eliminar durante la regla.

 2. Existencia de inflamación de bajo grado:

Este tipo de inflamaciones pueden estar debidas a una mala digestión, y aumentan el dolor e impide una buena resolución de la inflamación general del organismo.

3. Hormonales:

El desequilibrio hormonal aumenta la presencia de unas sustancias proinflamatorias, (las prostaglandinas), que provocan más contracción en el útero, y son las responsables de las naúseas y cefaleas.

4. Estilo de vida:

La vida sedentaria y la mala alimentación influyen mucho en el dolor, ya que aumentan la inflamación de base, produciendo un terreno propicio para el dolor.

5. Emocionales:

Un alto nivel de estrés, circunstancias emocionales importantes como duelos abiertos, preocupaciones excesivas por ser madre u otras muchas causas también pueden provocar una mayor propensión al dolor de regla.

Lo preocupante es que solemos pensar que este dolor es algo normal, y que el único tratamiento son los anticonceptivos, pero no es así. La osteopatía puede ayudar a disminuir las molestias e incluso a eliminarlas.

Para nosotros, los osteópatas, el dolor indica que existen algunas disfunciones que deben tratarse como por ejemplo las lesiones osteopáticas en pelvis, cráneo, columna, útero, vejiga e intestino. Por eso el osteópata puede darte consejos sobre ejercicios a realizar en casa que te ayudarán en el proceso como son algunos estiramientos o los famosos abdominales hipopresivos.

Pero además de tratar las reglas dolorosas, este tipo de ejercicios te ayudarán a incrementar el tono de dicha musculatura y del suelo pélvico, y te harán mejorar mucho la congestión de la zona lumbar.

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