Menú semanal peruano para niños

Recetas de Perú para organizar las comidas de toda la semana

Si te gusta que tus hijos prueben recetas de otras culturas y que aprendan sobre la gastronomía de otros lugares, en Guiainfantil.com te invitamos a probar este menú semanal peruano para niños.

Se trata de un menú sano y equilibrado que contiene recetas típicas de Perú, perfecto para conocer y probar la tradición culinaria peruana. Un delicioso menú para niños y mayores.

Menú semanal infantil peruano para niños

Menú semanal con recetas peruanas para niños

Lunes
Desayuno

Avena con peras y pasas rubias

Comida

Solterito arequipeño (habas, verduras y condimentos)

Merienda

Vaso de leche

Mazmorra (maíz morado)

Cena

Guiso de trigo o sopa de trigo (con pollo y verduras)

Martes
Desayuno

Pan integral con aguacate

Comida

Chilcano de pescado peruano (pescado blanco, patatas, cebolla, puerro, choclo o maíz y condimentos)

Merienda

Suspiros limeños (leche, yema de huevo, azúcar y vainilla)

Cena

Empanada de yuca

Miercoles
Desayuno

Vaso de leche con pan elaborado con harina cañihua y maca

Comida

Arroz con pollo peruano (arroz, pollo, cebolla, pimiento, zanahoria, guisantes, condimentos)

Merienda

Bocadillo de quinoa con aguacate y tirabique

Cena

Cebiche de atún con camote (boniato) y choclos(maíz)

Jueves
Desayuno

Vaso de leche

Pan integral con mantequilla y mermelada

Comida

Quinoa a la huancaína (quinoa, verduras y condimentos)

Merienda

Vaso de leche con avena y frutos secos

Cena

Papas con crema de rocotos (ají picante y huacatay- hierba)

Viernes
Desayuno

Jugo de frutas

Yuquitas (masa de yuca)

Comida

Papas a la Huancaína (patatas amarillas o moradas, cebolla, queso fresco, huevos, aceitunas negras, condimentos)

Merienda

Yogur

Barrita de cereal de Kiwicha

Cena

Salpicón de pollo (pollo, zanahoria, guisantes, huevo, lechuga, aceitunas y condimentos)

Sabado
Desayuno

Leche con cañihua, quinoa, miel y canela

Comida

Inchicapi (pollo, cebolla, anacardos, maíz y yuca)

Merienda

Tequeños (masa con jamón york y queso)

Cena

Mini pizzas andinas (rodajas de pan, patatas, brócoli, queso cabra, habas, cebolla echalote)

Domingo
Desayuno

Yogur

Cereales de kiwicha (amaranto)

Comida

Tacacho con cecina (carne de cerdo, con yuca y plátano verde)

Merienda

Arroz zambito

Cena

Tamal de pollo

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