Ejercicio para mejorar la circulación de las piernas tras el parto

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Te proponemos hacer un ejercicio muy sencillo con los tobillos para activar la circulación de la sangre y evitar que se hinchen piernas y tobillos en el posparto. Sólo necesitas elevar las piernas y hacer girar los tobillos durante cinco minutos. Puedes hacerlo tumbada en el sofá o con ayuda de una pelota. Y también puedes incluirlo en tu tabla de ejercicios si estás embarazada. Atenta a la explicación de la fisioterapeuta Silvia Balaguer, de Centro Emme fisioterapia.  

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