Gimnasia en el embarazo, estiramientos tras los ejercicios

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Los ejercicios de estiramiento ayudan a que los músculos, que sostienen la espalda y las piernas sean más flexibles. La fisoterapeuta Elena Neila recomienda estirar cuidadosamente los músculos, porque si los estiras muy rápido o en exceso, puedes forzar demasiado las articulaciones, que se han distendido con el embarazo.

Ejercicios para embarazadas. Relajación y estiramientos paso a paso

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