Recetas sanas y fáciles con rúcula

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La rúcula es una verdura perteneciente a la familia de las crucíferas como la coliflor, el brócoli o las coles de bruselas cuyas propiedades la convierten en no de los 20 mejores alimentos según la puntuación ANDI, que mide la densidad de nutrientes.

Es un alimento bajo en calorías, energético, con alto aporte de vitamina C, que ayuda a prevenir los problemas de visión e ideal además en dietas para niños diabéticos. 

Ideas de recetas fáciles con rúcula

Recetas sanas con rúcula 

Además de utilizar la rúcula en sándwiches y bocadillos, se pueden elaborar con ella deliciosas recetas, ideales para cuidar la salud de toda la familia.

Pizza con rúcula

Pizza con rúcula

Sándwich con rúcula

Sándwich con rúcula

Ensalada Caprese con rúcula

Ensalada Caprese con rúcula

Ensalada fresca de pollo con rúcula

Ensalada fresca de pollo con rúcula

Macarrones con rúcula

Macarrones con rúcula

Tortilla con rúcula

Tortilla con rúcula

Papillas de fruta y purés de verduras y carnes para el bebé

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