Recetas con puerros. Recetas sanas para niños y toda la familia

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Los puerros, también conocidos por ajo porro, son una hortaliza, una especie de cebolla alargada pero con sabor más suave, ligero y dulce. Es un vegetal que aporta muchos beneficios no solo para la salud de los niños como de todos. Es un alimento con propiedades diuréticas, con baja caloría, con lo que es ideal para evitar la obesidad.

Los puerros también son ideales para combatir el estreñimiento ya que es rico en fibras, así como las afecciones respiratorias.

Selección de recetas que tienen puerros

Recetas con puerros muy saludables para los niños

Pensando en ello, Guiainfantil.com ha seleccionado algunas recetas con puerro ya que este vegetal puede contribuir con una buena fuente de vitaminas para los niños y toda la familia.

Quiche de puerros y queso de cabra

Quiche de puerros y queso de cabra

Risotto de puerros, bacalao y espinacas

Risotto de puerros, bacalao y espinacas

Pastel de puerros

Pastel de puerros

Quiche de queso y puerros

Quiche de queso y puerros

Puré de puerros y patata

Puré de puerros y patata

Puré de puerros y zanahoria

Puré de puerros y zanahoria

Crema de puerros

Crema de puerros

Quiche de puerros y salmón

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Vichyssoise. Crema de puerros

Vichyssoise. Crema de puerros

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