Receta de rollitos de espárragos con jamón

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En Guiainfantil.com hemos elaborado una receta casera exquisita y muy sana. Con unos deliciosos espárragos de Navarra y un poco de jamón de York hemos creado unos flamenquines o rollitos que encantarán a los niños, incluso si no les gustan los espárragos.

Se trata de una receta ideal para la cena de los niños y muy rápida de preparar. Los espárragos blancos crecen bajo la tierra, por ello no tienen el tono verde de sus 'primos' que crecen sobre la superficie. Ambos les aportarán gran cantidad de fibra, vitaminas, calcio, ácido fólico y potasio.

Receta de rollitos de espárragos con jamón

Ingredientes

  • Esparragos blancos
  • Jamón de York
  • Huevo
  • Harina
  • Aceite
  • Sal

Consejo: si prefieres puedes sustituir los espárragos blancos por verdes y el jamón de York por serrano. Tu misma decides la combinación.

Cómo hacer rollitos de espárragos con jamón

1- Puedes cocer tu misma los espárragos o comprarlos ya elaborados. En cualquier caso escúrrelos muy bien para que no suelten agua en el proceso de cocinado.

2- Si el espárrago es muy largo, córtalo por la mitad y comienza a envolver cada parte en una loncha de jamón de york con cuidado para que quede bien atrapado el espárrago dentro.

3- Calienta aceite en una sartén y ponlo a fuego medio-fuerte. Pasa cada rollito primero por harina y después por el huevo y échalos a la sartén.

4- Sácalos cuando estén dorados y pon un papel secante debajo antes de emplatarlos para que pierdan el exceso de aceite.

5- Puedes poner una patata echa al horno como guarnición. 

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