Alcachofas con jamón, receta para niños rápida y sana

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Las recetas fáciles y rápidas son la solución para muchos padres y madres trabajadores, que disponen de poco tiempo para preparar la cena de los niños. Una alternativa pueden ser estas alcachofas con jamón y huevo duro, una receta para niños rápida y sana.

Las alcachofas contienen nutrientes muy importantes para el crecimiento como la vitamina A o B6, calcio, fósforo...además está muy indicada para la prevención de la obesidad infantil y para fortalecer el sistema inmunitario.

Alcachofas con jamón, receta para niños rápida y sana

Ingredientes

  • 4 alcachofas
  • 200 gr. de jamón serrano
  • 4 huevos
  • 1 limón
  • 1 diente de ajo
  • Aceite de oliva
  • Pimienta negra
  • Perejil
  • Sal

Preparación de las alcachofas con jamón

1. Retira las hojas exteriores y los tallos de las alcachofas. Corta las alcachofas en cuartos y ponlas en un bol con agua y un chorrito de limón.

2. Pon una cazuela con agua y una pizca de sal a fuego fuerte. Cuando rompa a hervir echa las alcachofas troceadas. Cuécelas durante 10 minutos aproximadamente, hasta que estén tiernas. Saca las alcachofas y escúrrelas.

3. En un cazo con agua hierve los huevos durante 10 minutos, hasta que estén cocidos. Sácalos y pélalos debajo del chorro de agua fría. Resérvalos.

4. Echa un chorrito de aceite a la sartén. Cuando esté caliente echa el diente de ajo bien picado. Cuando se dore, añade el jamón serrano y fríelo durante unos minutos. Añade los huevos cocidos en trocitos y las alcachofas

5. Añade sal y pimienta al gusto, con una pizca de perejil. Saltea un par de minutos, saca y sirve las alcachofas.

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