Papilla de avena con trocitos de plátano. Receta para niños

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La avena es uno de los cereales que más beneficios aporta para los niños, especialmente para su sistema digestivo. Rica en vitaminas, en sales minerales y en ácidos grasos de buena calidad, la avena también es muy indicada para calmar la ansiedad, aumentar la energía, y prevenir el colesterol de los niños y de las mujeres embarazadas.

Guiainfantil.com ha elaborado una receta fácil, rápida y que agradará tanto a los niños como a los adultos. Es ideal tanto para el desayuno, como la merienda o la cena familiar. Esta receta está aconsejada por ejemplo para los bebés a partir de los 6 meses de edad, cuando empiezan a comer alimentos sólidos. Esta papilla avena con trocitos de plátano puede ser el primer plato de sólidos para el bebé.

Papilla de avena con trocitos de plátano. Receta para niños

Ingredientes:

  • 100 gr. de avena en grano
  • 1/2 litro de agua
  • Azúcar (opcional)

Consejos: Si lo deseas, y dependiendo de la edad de los niños o si el bebé ya se alimenta o no de leche materna, puedes usar leche en lugar del agua para hacer la papilla de avena.

Importante que se utilice la misma leche que el pequeño ya conozca.

Cómo hacer una papilla de avena con plátano, paso a paso:

1- Poner la avena en un bol y lavarla para quitarle las impurezas;

2- Poner el agua en una cacerola y llevarla a fuego para calentar;

3- Una vez caliente, añadir la avena y remover;

4- Cocinar por unos minutos sin dejar de remover hasta que la mezcla se espese;

5- Cuando consigas una textura de papilla, retirar la cacerola del fuego y dejar que se enfríe.

La papilla de avena puede ser servida fría como tibia, dependerá del gusto de cada uno. Para terminar, cortar torcidos de plátano y esparcirlos por encima de la papilla. A los bebés les encantará. Si tu hijo tiene más de 1 año de edad, puedes añadir una cucharadita de miel. ¡Buen apetito!

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