Recetas con calamares para la cena de los niños

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A la hora de la cena, los padre tenemos que elegir alimentos sanos pero que resulten atractivos para los niños. Además, si llegamos cansados del trabajo nos apetece ponernos a cocinar recetas complicadas.

La cena de los niños debe ser ligera, al igual que la de los adultos, con platos que les ayuden a tener una digestión ligera que propicia un mejor descanso. Y para ello nada mejor que alguna de estas recetas con calamares.

Recetas de calamares para los niños

Recetas con calamares para niños

Los calamares son un pescado que ofrece muchas posibilidades, pues su sabor es muy suave. La textura que tienen, aparte de poderse adaptar a distintas recetas, también es muy apreciada por los niños, por ser blandita pero firme, por lo que le podemos dar forma de tiras o aros, y hacerlos más atractivos.

Tanto los calamares como los chipirones y otros mariscos, pueden ser rechazados al principio por los niños. Por eso te proponemos algunas recetas para niños con calamares, ya sean muy ligeras como las brochetas a la plancha o listos para llevarse a un picnic en un bocadillo de calamares.

Con los calamares le darás a tu hijo nutrientes muy importantes como el yodo, potasio, calcio, proteínas, magnesio etc. Otra de las ventajas de los calamares son las vitaminas que aportan a la dieta de los niños, entre las que destacan la vitamina A y varias de grupo de la vitamina B, sobre todo la vitamina B12.

Tienen un nivel bajo de aporte calórico, aunque no conviene abusar de ellos ya que su grasa podría perjudicar al niño si sufre obesidad infantil.

Calamares encebollados

Calamares encebollados

Calamares a la romana

Calamares a la romana

Calamares con arroz

Calamares con arroz

Calamares en salsa americana

Calamares en salsa americana

Calamares en su tinta

Calamares en su tinta

Calamares rellenos de carne

Calamares rellenos de carne

Bocadillo de calamares

Bocadillo de calamares

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