Recetas con zanahoria, dulces y saladas para niños

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Las recetas para niños tienen que estar pensadas para adaptarse a sus gusto, pero sin perder el equilibrio que se encuentra en una dieta correcta para su alimentación. Estas recetas con zanahoria cubren ambos aspectos.

La zanahoria es una de las verduras que mejor se adapta a los gustos de los niños, y podemos incluirla fácilmente en platos salados, pero también se utiliza en muchos postres, por eso te proponemos que la incluyas en los menús infantiles.

La zanahoria, muchas vitaminas para los niños

NIño muerde zanahoria

En la alimentación de los niños es importante la presencia de frutas y verduras, que son una importante fuente de nutrientes para su desarrollo.

Incluir las zanahorias en la dieta de los niños les aportará algunos de éstos nutrientes, además de otras ventajas, por ejemplo comer zanahoria cruda fortalece los dientes y las encías.

Ésta es una de las maneras más sanas de comer zanahoria, podemos echarla en ensaladas clásicas o ensaladas de pasta y arroz en los meses de calor, le dará un toque crujiente y fresco.

Pero también cocida, asada o frita podemos añadirla a preparaciones variadas, aportando a los niños muy variadas vitaminas.

Las zanahorias contienen  muy pocas calorías, ayudan a controlar la obesidad infantil, además de prevenir el estreñimiento gracias a su alta cantidad de fibra.

También puedes usar zanahorias en las recetas infantiles para controlar la anemia ya que cuenta con una alta concentración de ácido fólico, además de  fortalecer la vista y la piel.

Así que no pierdas la oportunidad de incluir la zanahoria en la alimentación de tus hijos con algunas de estas recetas para niños con zanahorias, dulces y saladas.

Recetas con zanahorias para niños

Puré de pescado y zanahoria

Puré de pescado y zanahoria

Ensalada de zanahoria y manzana

Ensalada de zanahoria y manzana

Croquetas de zanahoria

Croquetas de zanahoria

Sopa de arroz con zanahoria

Sopa de arroz con zanahoria

Tortitas de zanahorias

Tortitas de zanahorias

Puré de zanahorias

Puré de zanahorias

Magdalenas de zanahoria

Magdalenas de zanahoria

Tarta de zanahoria y queso

Tarta de zanahoria y queso

Zumo de zanahoria

Zumo de zanahoria

Risotto de albahaca y zanahoria

Risotto de albahaca y zanahoria

Dip de zanahoria y curry

Dip de zanahoria y curry

Lomo de cerdo con salsa de verdura

Lomo de cerdo con salsa de verdura

Dibujos de frutas para colorear con los niños

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