Yogur con cereales y arándanos, desayuno equilibrado

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El desayuno es la comida más importante del día, sobre todo para los niños. Pasarán muchas horas en el colegio y es importante que empiecen la jornada con energía, por eso te recomendamos una receta para niños yogur con cereales y arándanos.

La combinación de fruta, cereales y yogur te garantiza un desayuno equilibrado y completo para cuidar la alimentación infantil. Además, así aprovecharás para ir introduciendo algo de fruta en su dieta.

Yogur con cereales y arándanos, desayuno equilibrado

Ingredientes

  • 30 gr. de cereales
  • 125 gr. de yogur natural
  • 100 gr. de arándanos o grosellas
  • 50 gr. de chocolate negro
  • 25 gr. de almendras tostadas

Consejos: Utiliza frutas de temporada para adaptar esta receta a la estación o a tus gustos, usando otras frutas como frambuesa o fresa.

Preparación del yogur con cereales y arándanos

1. Vaciar los yogures en un bol, batir un poco para que estén cremosos. Si no son yogures azucarados se puede añadir una cucharadita de azúcar o de miel.

2. Lavar bien los arándanos. Podemos dejarlos enteros o partirlos por la mitad, dependiendo del tamaño y lo que prefiramos. Echarlas con el yogur.

3. Trocear las almendras y rallar el chocolate para hacer virutas (también podemos hacerlo trocitos o usar chips de chocolate). Añadir al bol.

4. Incorporar los cereales y mezclar todo bien. Servir fresquito con una hoja de menta por encima.

 

 

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