Muesli con frutos rojos para un desayuno completo

  • compartidos

Un desayuno equilibrado es la mejor forma de empezar el día. Se trata de la primera comida del día, y la más importante, por eso debe contar con alimentos de todo tipo que proporcionen nutrientes suficientes para empezar el día con energía.

Con esta receta de muesli con frutas para desayunar reúnes lo mejor de los cereales, las vitaminas de la fruta y el calcio del yogur. El toque dulce de la miel complementa perfectamente este plato, ¡una comida completa!.

Muesli con frutos rojos para un desayuno completo

Ingredientes

  • 50 gr. de copos de trigo
  • 50 gr. de copos de avena
  • 50 gr. de frambuesas
  • 3 fresas
  • 2 cucharadas de miel
  • 15 gr. de nueces o arándanos
  • 15 gr. de almendras tostadas
  • 1 yogur natural

Preparación del muesli con frutas 

1. Mezclar los copos de avena y los copos de trigo en un bol de desayuno.

2. Lavar las fresas y las frambuesas, quitar el rabito a las fresas. Trocearlos en el tamaño que se prefiera, en torno a 3 cm cada trozo.

3. Picar las nueces y las almendras y añadirlas al bol junto con la fruta. O echar unos cuantos arándanos. 

4. Mezclar la miel con el yogur, verter por encima del bol y mezclar todo. ¡A desayunar!.

Aquí tienes otras recetas de desayunos y meriendas para embarazadas

Dibujos de frutas para colorear con los niños

VIDEO

  • Educación

  • Embarazo y parto

  • Bebés

  • Recetas

  • Alimentación

  • Salud