Beneficios del yoga para bebés

Ventajas de practicar yoga en el posparto con el bebé

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¿Sabes que el yoga es muy beneficioso para los bebés? Los bebés también pueden realizar yoga junto con su mamá o su papá y esto les reportará innumerables beneficios. 

Es una actividad que se realiza conjunta y que desde los primeros momentos se puede apreciar las ventajas que supone para el bebé. Los bebés durante las clases suelen estar tranquilos y receptivos y, en general, los instructores se adaptan a sus necesidades pudiendo dar el pecho si así lo demanda el bebé.

Yoga para mamás y bebés

Yoga para el bebé

Los bebés pueden practicar yoga desde el primer mes de vida, principalmente acompañados de su madre o su padre, es decir, con una figura con la que se sientan tranquilos y seguros.

Es importante comenzar la práctica cuando la mamá se sienta preparada y hayan pasado los primeros momentos tras el parto. Una clase de yoga con bebé dura aproximadamente 45 minutos y el instructor tiene en cuenta las necesidades del bebé durante las clases. Al ser además, ejercicios que realizan varias mamás con sus bebés, suele haber un clima de apoyo y participación conjunta entre todos.

Ambos compartirán un momento muy personal y especial y se beneficiarán de los ejercicios que se realizan durante las clases:

- Durante una clase de yoga, la mamá realizará masajes relajantes al bebé y esto, le ayudará a reducir considerablemente los temidos cólicos de gases.

- El yoga estimula los sentidos del oído, la vista y el tacto del bebé.

- Los ejercicios de relajación y respiración durante las clases le ayudarán a estar más tranquilo y calmado.

- Esta práctica contribuye a fomentar y potenciar el vínculo y la conexión con el bebé.

Vídeo sobre los beneficios del yoga en bebés

Con la colaboración de:

Begoña Torres, instructora de yoga

Begoña Torres Belinchón

Instructora de yoga y terapeuta

Centro Kaia Yoga y Terapias

Ejercicios para embarazadas. Relajación y estiramientos paso a paso

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