Alimentación y lactancia materna

Consejos y pautas para una dieta correcta en en el embarazo y lactancia

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El período de lactancia ayuda a quemar las grasas acumuladas durante el embarazo ya que cuando el bebé toma la leche materna, con ella van grasas necesarias para su alimentación. Esto ayuda a recuperar la figura y el peso anterior al embarazo, aunque esto no significa que tengamos que reducir las calorías que ingerimos para bajar de pso cuanto antes al tirar de nuestras reservas.

La importancia de la alimentación durante la lactancia

Madre da de mamar a su bebé

Es básico que la madre lleve una correcta alimentación, no sólo para producir leche, sino también para poder tener la energía suficiente para realizar todas las actividades físicas requeridas para el cuidar del bebé.

Desde Guiainfantil.com te ofrecemos una selección de artículos sobre la laimentación durante el periodo de lactancia materna. Aquí encontrarás consejos y también desterrarás algunos mitos.

Alimentación en el embarazo y la lactancia

La hidratación durante la lactancia

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Nutrición en embarazo y lactancia

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Alimentación de la madre lactante

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La cerveza en el embarazo

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De la lactancia a la papilla

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Cómo aumentar la producción de leche

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Adelgazar después del embarazo

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Antojos durante la lactancia

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Alimentos que no deben comer las madres lactantes

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